Für viele ist es erstrebenswert einen schlanken Körper zu haben und dafür von Anderen bewundert zu werden. Damit verbunden ist dann aber oft, das Gewicht zu reduzieren.
Eine schnelle Diät führt zwar auch schnell zu einem Ergebnis, doch der Jojo-Effekt bewirkt meistens, dass schon kurze Zeit später das alte Gewicht wieder da ist oder sogar noch einige Kilos mehr.
Wer dauerhaft Gewicht verlieren möchte, wird nicht umhin kommen konsequent die Ernährung umzustellen und parallel dazu Sport zu treiben. Nur so kann es gelingen, das Wunschgewicht nicht nur zu erreichen sondern es auch dauerhaft zu behalten.
Wer dabei auf eine externe Ernährungsberatung verzichten will, der kann sich viele Informationen im Internet beschaffen und sich das notwendige Basiswissen anlesen oder entsprechende Literatur kaufen.
Einfach geht die Ernährungsumstellung, wenn man sich einen Ernährungsplan erstellt, mit dem beispielsweise das Ziel verfolgt wird, nur Produkte mit wenig Kohlenhydraten zu essen.
Wird das auf Dauer getan und auch noch mit fettarmer Ernährung verbunden stellt sich das Wunschgewicht bald ein.
Gesunde Ernährung bedeutet dann auch viel Obst und Gemüse zu essen und den Körper mit Ballaststoffen zu versorgen.
Im sogenannten Low Carb Shop im Internet sind Nahrungsmittel und Produkte zu finden, die eine Ernährung mit kohlenhydratarmen Nahrungsmitteln erleichtern.
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Wer es ernst meint, darf bei Misserfolgen natürlich nicht gleich aufgeben. Jeder Körper reagiert anders. Da muss eben ein bisschen experimentiert werden.
Der Ernährungsplan ist keine festgeschriebene Größe und kann immer wieder umgestellt werden. Wird mit Low Carb nicht das gewünschte Ergebnis erzielt, dann kann auch die Low Fat also eine vorwiegend fettarme Ernährung getestet werden.
Natürliche Nahrungsergänzungen:
Von Q10, über Royal Plus, Homme Aktiv und Femme Aktiv,
Goldbitter, Immuvit CH23, Schwarzkümmel, Kräuterextrakt
bis hin zum OPC Komplex und dem berühmten Lebenselixier finden Sie wertvolle Gesundheitsprodukte, entwickelt nach Kurt Tepperwein: alle Tepperwein-Produkte
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zu den einzelnen Nahrungsergänzungen:
• Q
10
• Royal
Plus
• Immuvit
CH23
• Age
Plus
• Goldbitter
Royal
• Femme
Aktiv
• Homme
Aktiv
• Vitalionen-50-Kräuterextrakt
• OPC
Bio-Komplex
• Vita
Plex
• Lebenselixier |
