Gesundheit Tipps
Wir wollen alle möglichst alt werden – aber niemals alt sein! Das kann man erreichen, indem man auf seine Gesundheit achtet, sorgsam mit sich und seinem Körper umgeht. Das bedeutet allerdings für jeden etwas Anderes – und dennoch hat Jeder auf seine Weise Recht: Derjenige, der auf Aktivität schwört und auf Sport liegt ebenso richtig, wie Jener, der sagt, im bewussten Genuss liegt das gesunde Leben. Es geht einfach darum, mit dem Stress der heutigen Zeit gut umzugehen. Man muss Wege zu finden, die für einen ganz persönlich gut sind.
Genussreiches Leben
Genuss hat nichts mit Unmäßigkeit zu tun – im Gegenteil: Genießen ist ein intensives, bewusstes Wahrnehmen. Das kann man lernen. Gutes Essen nicht hinunterschlingen, sondern Bissen für Bissen schmecken. Das selbe gilt für Getränke – selbst reines Wasser, das nur dazu dient, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers im Gleichgewicht zu halten, schmeckt aus jeder Quelle anders. Wer nach dem ersten Durst beginnt, bewusst zu schmecken, zu riechen – der hat einfach mehr vom Leben. Und gerade bei der Aufnahme von Nahrungsmitteln lässt sich bewusster Genuss am leichtesten trainieren. Eine Tasse Tassimo Kaffee oder Kakao – was können das für wundervolle Momente sein! Man muss sich nur die Zeit dafür nehmen, statt: hopp und ex und weg ist er, der gute Tassimo Kaffee.
Mehr Zeit – bessere Gesundheit
Übermäßiger und negativer Stress ist ein Hauptübel und die Wurzel vieler Krankheiten. Er fördert Kreislaufprobleme, die wiederum der Beginn vieler schwerwiegender anderer Krankheiten sein können. Positiver Stress – ja das gibt es auch – ist jener, der uns motiviert, der unseren Ehrgeiz anstachelt etwas zu erreichen. Doch selbst nach positivem Stress braucht der Körper, und auch die Seele, wieder ruhigere Phasen. Gut entspannen lässt sich nach solchen Phasen bei einem Geschenkabo einer Zeitung oder eines Magazins, das man gerne liest. Ein solches Geschenkabo soll ja einen Themenkreis treffen, der den Beschenkten persönlich interessiert, oder der sogar zur stetigen Weiterbildung dient. Damit kann man sehr gut lang anhaltende Freunde schenken.
