Archiv der Kategorie 'Wohlbefinden'

Sport und Allergie

Dienstag, den 19. Dezember 2006
Sollten Allergiker eigentlich viel Sport treiben? Mein Arzt meint ja. Ich solle möglichst oft joggen, damit das Immunsystem und der Kreislauf insgesamt gestärkt werden. Deshalb jogge ich nun seit ungefähr 6 Wochen (oder sind es schon 8?) quasi täglich eine halbe, dreiviertel oder 1 Stunde. Ich muß sagen, es tut mir sehr gut. :-) Meinem Kreislauf geht es jetzt viel besser als am Anfang. Meine Kondition ist natürlich viel besser geworden. Ich fühle mich einfach fitter und rundum gesünder. Man sollte übrigens seinen Arzt fragen, bei welchem Puls man joggen soll, damit man nicht zuwenig, aber auch nicht zuviel tut, sondern die Gesundheit ideal fördert und den Körper optimal trainiert!! Mein Puls, bei dem ich laufen soll, ist 140. Als ich vor Jahren mal versucht habe, zu laufen, bin ich sicher viel zu schnell gerannt und war hinterher fix und fertig. DAS ist keinesfalls gesund. Wenn Sie nicht zum Arzt wollen, laufen Sie locker ...
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Darmreinigung Erfahrungsbericht

Montag, den 18. Dezember 2006
Ich mache ja momentan gerade eine Darmreinigung, genauer gesagt eine Colon-Hydro-Therapie plus Ernährungsberatung. Meine bisherigen Erfahrungsberichte kann man entweder in umgekehrter chronologischer Reihenfolge hier lesen, in der Kategorie Darmreinigung. Das waren die bisherigen Beiträge: Darmsanierung - mein erstes Mal und Colon-Hydro-Therapie (Wissenswertes) und Anwendungsgebiete der Colon Hydro Therapie In der Zwischenzweit hatte ich weitere Darmspülungen, insgesamt 5 Sitzungen. Meine Therapeutin meinte, mein Darm hätte bisher gut reagiert, auch auf die Ernährungsumstellung. Ich esse momentan nur Lebensmittel, die auf einer Liste stehen, die die Therapeutin für mich individuell erstellt hat. Vor allem muß ich auf Weizenprodukte verzichten, auf alles, was Hefe enthält und stattdessen viel Mais, Reis, Gemüse, Obst usw. essen. Irgendwelche Medikamente außer zum Eincremen brauche ich im Moment nicht. Das klappt bisher ganz gut. Ich fühle mich gut und entspannt mit der neuen Ernährung wie mit der Darmreinigung an sich. Ich hatte mir das alles viel unangenehmer vorgestellt. Und jetzt freue ich ...
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Kategorien: Allergien vorbeugen, Colon-Hydro-Therapie, Darm, Darmreinigung, Entgiftung, Hautprobleme, Herz & Kreislauf, Immunsystem, Lebensmittelallergie, Puls, Verdauungsprobleme, Wohlbefinden, ¤ Allergien, ¤ Beschwerden, ¤ Histaminintoleranz, • Ernährung, • Kuren/Therapien, • Körper, ∞ NEURODERMITIS

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Selbstheilungskräfte zum Download

Freitag, den 1. Dezember 2006
Ich habe schon wieder soooo was Schönes im Internet gefunden! ...und dann noch völlig gratis! Eine geführte Meditation mit dem Thema "Aktivierung der Selbstheilungskräfte" gibt es bei Personalinnergy.de kostenlos zum Download. Die Selbstheilungskräfte sind eigentlich immer total wichtig, auch und gerade für Allergiker und Neurodermitiker. Denn im Winter und mit sinkenden Temperaturen wird die Haut trockener, und Hauststaub-Allergiker sind wegen spärlichen Lüftens oft mehr als sonst gefährdet. Dazu drängt die Vorweihnachtszeit zu Stress und Hektik und belastet dadurch das Immunsystem zusätzlich, wenn man sich nicht ausreichend zwischendurch entspannt. Natürlich brauchen wir unsere Selbstheilungskräfte das ganze Jahr über... ;-) Viel Spaß und gute Entspannung!

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Nasenspülung – und kein Schnupfen!

Donnerstag, den 30. November 2006
Allergie, Nebenhöhlenentzündungen, Erkältung vorbeugen Nasenspülungen, auch Nasendusche genannt, sind ein jahrhundertealtes Rezept als Vorbeugung bei und Linderung von Erkältungskrankheiten. Erste Studien zeigen, daß das Nasenspülungen anscheinend eine Erkältung tatsächlich erheblich verkürzen oder sogar vorbeugen können. Immer mehr Leute probieren das aus, in vielen Geschäften und Apotheken finden sich schon seit mehreren Jahren vermehrt die passenden Kännchen und Vorrichtungen zum Nasenspülen. Aber die kleinen Spülkännchen können auch Allergikern entscheidend das Atmen erleichtern und helfen, Heuschnupfen vorzubeugen. Meine persönliche Erfahrung damit ist jedenfalls sehr gut. Ich finde es auch logisch, weil viele Pollen durch die Luft fliegen und sich somit auch in den Atemwegen wiederfinden. Da kann es nicht schaden, einmal oder mehrmals täglich die Nase durchzuspülen. Das gleiche gilt für Hausstauballergiker. Man spürt richtig, wie die salzige Lösung der Nasenschleimhaut hilft und die kleinen Nasenhärchen sich wieder aufrichten und beim Abtransport von Fremdpartikeln wieder mitarbeiten ;-) Nur die Konzentration der Salzlösung sollte genau richtig sein, zuviel ...
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Entspannung u. Spass für zwischendurch

Mittwoch, den 29. November 2006
Da ich bei der DAK versichert bin, war ich vorhin auf deren Webseite und habe doch gleich wieder was Neues entdeckt: 20 Wellness-Tipps für zwischendurch für mehr Entspannung, Ausgeglichenheit oder Wohlbefinden Dabei sind einige ganz neue Tipps, die ich in dieser Form noch nicht gehört hatte. Also einfach mal ausprobieren: DAK - 20 neue Wellness-Tipps Auch weitere Gesundheitsbezogene Infos finden sich auf den DAK-Seiten zahlreich. Besonders witzig fand ich den Schnelltest unter dem Menüpunkt "Ihr biologisches Alter", dort kann man mit Bild und einer kleinen Umfrage zu den Lebensgewohnheiten berechnen lassen, wie man in 10 Jahren ungefähr aussieht. Echt schockierend! :-D

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zu euphorisch?

Donnerstag, den 16. November 2006
Ich bin wohl zu euphorisch... Immer, wenn ich mich freue und dankbar bin, daß ich keinerlei Beschwerden habe, geht es am nächsten Tag wieder los... :-( Ich verstehe das nicht, dabei bemühe ich mich wirklich für jede Besserung dankbar zu sein und erwarte eigentlich nicht zuviel. Immer wenn ich mich intensiv mit meinem momentanen Symptom beschäftige und was dagegen und für mein Wohlbefinden tue, wird es so schnell besser, daß ich jedesmal wieder überrascht bin und eigentlich langsamerere Besserung erwartet hätte. Dann freue ich mich und bin dankbar.. und schwupps hab ich einen Tag später das nächste Symptom am Hals, daß scheinbar nichts mit dem letzten zu tun hat... Mein Hautjucken und Hautzustand wechselte die letzten Tage von schlimm auf "geheilt", 1 Tag Ruhe und Glück und am nächsten Tag ein Ödem/Gerstenkorn am Auge. Dann ist das wieder weg, ich freue mich ein paar Stunden und schwupps... ein Tag lang Kreislaufprobleme, daß ...
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Kategorien: Aufstossen, Jucken/Juckreiz, Wohlbefinden, ¤ Allergien, ¤ Beschwerden, ¤ Heuschnupfen, • Gefühle, • Körper, ∞ NEURODERMITIS

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Momentan besser

Mittwoch, den 15. November 2006
Im Moment geht es mit bezüglich Allergie und Neurodermitis wieder entscheidend besser, um nicht zu sagen, ich merke eigentlich gar nichts mehr, d.h. außer daß ich mich morgens und abends eincreme kein Unterschied zu Nicht-Neurodermitikern. Bei mir wechselt das immer so schnell, radikal und plötzlich von gut auf schlecht, von schlecht auf gut,... daß ich nie richtig dahinterkomme, woran denn der letzte Schub nun gelegen haben mag.... Geht andern das wohl auch so? In Foren lese ich immer nur, daß andere sofort nach dem Essen eines Lebensmittels eine Reaktion verspüren und daher wenigstens wissen, was Ihr Körper mag und was nicht. Bei mir geht das nicht so einfach. Ich hab manchmal wochen- und monatelang Ruhe und genieße meine Beschwerdefreiheit so sehr, daß ich manchmal vergesse mich einzucremen. Aber dann, plötzlich und wie aus heiterem Himmel, bricht alles wieder aus - ohne besondere Auslöser, mind. keine, die einem irgendwie auffallen ...
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Kategorien: Antihistaminika, Lebensmittelallergie, Wohlbefinden, ¤ Allergien, ¤ Heuschnupfen, ¤ Histaminintoleranz, ¤ Medikamente, • Körper, ∞ NEURODERMITIS

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