Archiv der Kategorie '• Entspannung'

Wahrnehmung ganz neu

Sonntag, den 17. August 2008
Wahrnehmung ist relativ. Wir sollten die Dinge, Personen und Situationen in unserem Leben bewusst wahrnehmen und uns selbst nicht so oft glauben, indem wir an die letzte ähnliche Erinnerung denken und die neue Situation in die alte Schublade stecken. Man sollte alles in jedem Moment neu wahrnehmen. Wenn wir z.B. etwas essen, nehmen wir nicht nur das wahr was wir gerade essen, sondern das Gehirn vergleicht automatisch mit allen anderen Geschmäckern, die wir kennen und sortiert in gut und schlecht, obwohl das nicht immer von Vorteil ist. Essen wir z.B. ein Stück Melone, daß uns nicht so ideal schmeckt, ist das vielleicht auch deshalb so, weil der Geschmack im Vergleich zu allen anderen erinnerten Geschmäckern eher durchschnittlich bewertet wird. Vielleicht fehlt etwas Süße oder... Lassen wir uns aber trotzdem oder wirklich auf die Erfahrung des Geschmacks ein und essen die Melone mit voller Hingabe und Konzentration auf den wirklichen Geschmack im jetztigen Augenblick, ...
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Kategorien: • Entspannung, • Gedankenfetzen, • Spiritualität

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Balance Bilder

Freitag, den 23. Februar 2007
Neurodermitikern wie mir, fehlt oft die innere Balance und damit die ach so nötige Geduld. Grund ist das ständige Jucken und Ziepen, bei dem niemand ruhig und entspannt bleiben kann. Vor ein paar Tagen habe ich per Email eine Künstlerin kennengelernt, die Bilder malt, sog. Balance-Bilder, die helfen sollen, die innere Balance wieder herzustellen. Ein sehr interessanter therapeutischer Ansatz, den ich sehr interessant finde und dem ich deshalb eine Seite auf werde-wesentlich.de gegönnt habe ;-) = > Balance-Bilder von Martina Knoll Schaut Euch die Beispiel-Bilder doch einmal an, so als kleine "Entspannungsübung" zwischendurch ;-)

Kategorien: Entspannungsübungen, • Entspannung, • Kunst, • Kuren/Therapien

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Schwarzer Tee: Gerbsäure für die Haut…

Dienstag, den 16. Januar 2007
Eines Tages sagte meine Hautärztin zu mir, während Sie schon mein übliches Einmal-im-Jahr-Rezept über diverse Cremes, Salben und Antihistaminika ausstellte: "Was ich Ihnen noch sehr empfehlen kann, ist schwarzer Tee." Ich: "Ja, den trinke ich oft abends." Meine Hautärztin: "Hahaha, Sie sollen den nicht trinken, sondern einreiben!" Ich: "Einreiben?!" Meine Hautärztin: "Ja, oder kochen Sie sich eine Kanne mit ganz vielen Teebeuteln, lassen ganz lange ziehen und dann kippen Sie ihn sich ins Badewasser. Die im schwarzen Tee enthaltene Gerbsäure fördert die Heilung der Haut und wirkt entzündungsstillend. Dadurch kann es auch ein wenig juckreizlindernd wirken." Ich: "Ah, wie dieses Tannin-Bad?" Meine Hautärztin: "Ja, genau."
 
* ...und nebenbei wirkt so ein Bad auch noch ungemein entspannend, was der Heilung nur förderlich ist. Ich habe das mit dem Schwarzen-Tee-Bad seitdem oft gemacht und es tut mir bzw. meiner Haut wirklich sehr sehr gut! Die Haut scheint mir auch nicht, wie sonst nach dem Baden, so sehr ausgetrocknet zu ...
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Kategorien: Haut, Hautprobleme, Jucken/Juckreiz, • Entspannung, • Körper, ∞ NEURODERMITIS

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Kreislaufbeschwerden besser

Donnerstag, den 7. Dezember 2006
Meine Kreislaufbeschwerden sind deutlich besser geworden. Es schien also wirklich an der Steinpilz-Suppe und den vielen Paprikas zu liegen. Mein Arzt meinte, daß fast alle Menschen keine Paprika vertragen. Naja, auch meine Schwägerin verträgt keine Paprika. Es kommt auch auf die Sorte an, von manchen bekommt sie stundenlanges ständiges Aufstoßen, so daß sie fast immer lieber darauf verzichtet. Die Glückliche hat ansonsten keinerlei Allergien. Und Steinpilze enthalten erstens viel Histamin und in einer Suppe könnten noch andere auslösende Faktoren gewesen sein. Ich persönlich denke, daß eine Suppe besonders schlimm ist, weil die Pilze ja kleingemahlen sind, also alle Pilzteile können direkt vom Körper aufgenommen werden. Ich hatte nämlich immer schon selbstgesammelte Pilze und Steinpilze gerne und viel gegessen, aber in der Pfanne gebraten. Und da man ja (diesmal zum Glück) nie so richtig gut zerkaut, wird ja immer ein Großteil unverdaut ausgeschieden. Nicht aber so bei einer Suppe! Mein armer Magen ...
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Kategorien: Allergieschock, Angstzustände, Aufstossen, Darm, Herz & Kreislauf, Lebensmittelallergie, Puls, Verdauungsprobleme, ¤ Allergien, ¤ Beschwerden, ¤ Histaminintoleranz, • Entspannung, • Körper

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Selbstheilungskräfte zum Download

Freitag, den 1. Dezember 2006
Ich habe schon wieder soooo was Schönes im Internet gefunden! ...und dann noch völlig gratis! Eine geführte Meditation mit dem Thema "Aktivierung der Selbstheilungskräfte" gibt es bei Personalinnergy.de kostenlos zum Download. Die Selbstheilungskräfte sind eigentlich immer total wichtig, auch und gerade für Allergiker und Neurodermitiker. Denn im Winter und mit sinkenden Temperaturen wird die Haut trockener, und Hauststaub-Allergiker sind wegen spärlichen Lüftens oft mehr als sonst gefährdet. Dazu drängt die Vorweihnachtszeit zu Stress und Hektik und belastet dadurch das Immunsystem zusätzlich, wenn man sich nicht ausreichend zwischendurch entspannt. Natürlich brauchen wir unsere Selbstheilungskräfte das ganze Jahr über... ;-) Viel Spaß und gute Entspannung!

Kategorien: Entspannungsübungen, Immunsystem, Wohlbefinden, • Entspannung, • Spiritualität

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Nasenspülung – und kein Schnupfen!

Donnerstag, den 30. November 2006
Allergie, Nebenhöhlenentzündungen, Erkältung vorbeugen Nasenspülungen, auch Nasendusche genannt, sind ein jahrhundertealtes Rezept als Vorbeugung bei und Linderung von Erkältungskrankheiten. Erste Studien zeigen, daß das Nasenspülungen anscheinend eine Erkältung tatsächlich erheblich verkürzen oder sogar vorbeugen können. Immer mehr Leute probieren das aus, in vielen Geschäften und Apotheken finden sich schon seit mehreren Jahren vermehrt die passenden Kännchen und Vorrichtungen zum Nasenspülen. Aber die kleinen Spülkännchen können auch Allergikern entscheidend das Atmen erleichtern und helfen, Heuschnupfen vorzubeugen. Meine persönliche Erfahrung damit ist jedenfalls sehr gut. Ich finde es auch logisch, weil viele Pollen durch die Luft fliegen und sich somit auch in den Atemwegen wiederfinden. Da kann es nicht schaden, einmal oder mehrmals täglich die Nase durchzuspülen. Das gleiche gilt für Hausstauballergiker. Man spürt richtig, wie die salzige Lösung der Nasenschleimhaut hilft und die kleinen Nasenhärchen sich wieder aufrichten und beim Abtransport von Fremdpartikeln wieder mitarbeiten ;-) Nur die Konzentration der Salzlösung sollte genau richtig sein, zuviel ...
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Kategorien: Allergien vorbeugen, Gehirn & Kopf, Hausstauballergie, Pollenallergie, Wohlbefinden, ¤ Allergien, ¤ Heuschnupfen, • Entspannung, • Gesundheitsinfos, • Körper

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Entspannung u. Spass für zwischendurch

Mittwoch, den 29. November 2006
Da ich bei der DAK versichert bin, war ich vorhin auf deren Webseite und habe doch gleich wieder was Neues entdeckt: 20 Wellness-Tipps für zwischendurch für mehr Entspannung, Ausgeglichenheit oder Wohlbefinden Dabei sind einige ganz neue Tipps, die ich in dieser Form noch nicht gehört hatte. Also einfach mal ausprobieren: DAK - 20 neue Wellness-Tipps Auch weitere Gesundheitsbezogene Infos finden sich auf den DAK-Seiten zahlreich. Besonders witzig fand ich den Schnelltest unter dem Menüpunkt "Ihr biologisches Alter", dort kann man mit Bild und einer kleinen Umfrage zu den Lebensgewohnheiten berechnen lassen, wie man in 10 Jahren ungefähr aussieht. Echt schockierend! :-D

Kategorien: Allergien vorbeugen, Entspannungsübungen, Wohlbefinden, • Entspannung, • Gesundheitsinfos, • Körper

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