Ich selbst war früher nikotinsüchtig und abhängig von Zigaretten bzw. Tabak. Auch als meine Neurodermitis ausbrach, rauchte ich.

Und nach Ausbruch der Krankheit… fiel es mir noch schwerer aufzuhören, weil jetzt “brauchte” ich ja diese kleinen Entspannungspausen.

Und wirklich habe ich die schlimmsten Symptome in den Griff bekommen, ohne aufzuhören. Aber da ich mehrfach gelesen hatte, daß Nikotin die Durchblutung der Haut nicht gerade fördert und ja auch sowieso ein massives Nervengift ist, wollte ich es doch, meiner Haut zu liebe wagen.
Das mit der Hautdurchblutung merkt man auch. 2-3 Tage nach dem Aufhören, ist die Haut viel weicher und mit der Zeit hatte ich auch weniger Pickel.
Asthmatiker sollten ebenfalls unter keinen Umständen Zigaretten rauchen!!

Wenn man sich einmal entschlossen hat, ist das Aufhören auch gar kein Problem mehr. Das Problem ist, erst einmal an den Punkt zu kommen, an dem man aufhört. Und das sollten vor allem Neurodermitiker dringend – und sparen sich viel viel Jucken damit!!!

Nikotin aktiviert oder enthält nämlich Histamin und das ist bekanntlich verantwortlich für das Jucken.

Es hat mir persönlich sehr sehr geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören – und ich würde freiwillig nie wieder rauchen. Ein bißchen Passivrauchen ab und zu ist ja leider unvermeidlich. Sooo viele Leute rauchen… warum eigentlich?
Ich habe mal gelesen, daß Nikotin genauso süchtig macht wie Heroin. Deswegen will eigentlich jeder irgendwann mal aufhören, aber wenige tun das auch.
Dabei fühlt man sich viel besser ohne. Frischer, freier, reiner, glücklicher, gesünder,…

Weitere Gründe für Allergiker und Neurodermitiker, auf gar keinen Fall zu rauchen:
- Zigaretten und Tabak enthalten Parfumstoffe und weitere Zusatzstoffe, die das Immunsystem ganz schön durcheinanderbringen können!!
- Nikotin hat soviele negative Auswirkungen, daß ich die hier gar nicht erst aufzählen möchte.

Allergiker, lasst unbedingt die Finger davon!!

…Eurer Gesundheit zuliebe!!

Es gibt aber mehrere Anbieter für solche Pollenvorhersage-Newsletter, man sollte diese ruhig mal vergleichen und sich dann für den besten (oder mehrere) entscheiden.

Hier kommt man zum Donnerwetter Email-Wetter, damit kommt ein Pollenflug-Überblick jeden Donnerstag und Sonntag per e-Mail.
Es gibt auch andere Wetter-Email-Abos wie Unwetter-Warnungen, Wochenwetter und tägliches regionales Wetter.

Am detailliertesten für Pollenallergiker scheint mir der von Hexal auf der Lorano-Seite: Pollenflug-Vorhersage per Email zumindest kann man bei der Anmeldung gleich ankreuzen, gegen welche Pollen man allergisch ist. Zur Auswahl stehen: Ampfer, Hasel, Beifuß, Nesseln, Birke, Pappel, Buche, Roggen, Eiche, Ulme, Erle, Wegerich, Gräser und Weide.
Und ganz cool: man kann sich über den Pollenflug auch noch per SMS benachrichtigen lassen!
Auch direkt auf der Webseite kann man sich für jede Region Deutschlands den Pollenflug anzeigen lassen.

Mein Arzt meint ja. Ich solle möglichst oft joggen, damit das Immunsystem und der Kreislauf insgesamt gestärkt werden.

Deshalb jogge ich nun seit ungefähr 6 Wochen (oder sind es schon 8?) quasi täglich eine halbe, dreiviertel oder 1 Stunde.
Ich muß sagen, es tut mir sehr gut. Meinem Kreislauf geht es jetzt viel besser als am Anfang. Meine Kondition ist natürlich viel besser geworden. Ich fühle mich einfach fitter und rundum gesünder.

Man sollte übrigens seinen Arzt fragen, bei welchem Puls man joggen soll, damit man nicht zuwenig, aber auch nicht zuviel tut, sondern die Gesundheit ideal fördert und den Körper optimal trainiert!! Mein Puls, bei dem ich laufen soll, ist 140. Als ich vor Jahren mal versucht habe, zu laufen, bin ich sicher viel zu schnell gerannt und war hinterher fix und fertig.
DAS ist keinesfalls gesund. Wenn Sie nicht zum Arzt wollen, laufen Sie locker und leicht und werden Sie ruhig langsamer, wenn Sie nicht mehr können

Ich kann JEDEM nur empfehlen Sport zu treiben. Das aktiviert meinen Körper und ist gut für die Durchblutung. Ich selber bin total faul und laufe erst seit kurzem. Vorher hätte mich keiner überzeugen können, mich freiwillig besonders zu bewegen. Aber seitdem ich dieses Herzrasen zwischendurch hatte…

Es lohnt sich wirklich, seinen Körper gut zu ernähren und regelmässig zu bewegen.

Aber Joggen/Laufen alleine reicht noch nicht. Das bringt wichtige Kondition, aber je älter man wird, ist auch ein Muskeltraining wichtig – oder sonst fehlt es einem im Alter, wenn es sich nicht mehr so leicht antrainieren lässt.

Auch daß ich ab und zu Yoga mache, hat meine Sportberaterin nicht wesentlich beeindruckt. Ja, das sei gut für die Entspannung und zum Dehnen. Aber man bekommt keine Kondition und Muskeln werden nicht aufgebaut.

Am Rande erwähnte sie noch, daß Reiten ein guter Sport sei. Es würde den ganzen Körper aktivieren und gleichmässig belasten ohne ihn zu überanspruchen. Außerdem ist es so wunderbar, die Pferde zu erleben und mit ihnen umzugehen.

Und Gartenarbeit sei natürlich ebenfalls super gesund

Na dann…. auf in den Kampf, würde ich sagen

Rafft Euch auf und überwindet Euren inneren Schweinehund – durch Wohlgefühl und Gesundheit werdet Ihr reich belohnt werden!

Meine bisherigen Erfahrungsberichte kann man entweder in umgekehrter chronologischer Reihenfolge hier lesen, in der Kategorie Darmreinigung.

Das waren die bisherigen Beiträge:
Darmsanierung – mein erstes Mal und Colon-Hydro-Therapie (Wissenswertes) und Anwendungsgebiete der Colon Hydro Therapie

In der Zwischenzweit hatte ich weitere Darmspülungen, insgesamt 5 Sitzungen. Meine Therapeutin meinte, mein Darm hätte bisher gut reagiert, auch auf die Ernährungsumstellung.

Ich esse momentan nur Lebensmittel, die auf einer Liste stehen, die die Therapeutin für mich individuell erstellt hat. Vor allem muß ich auf Weizenprodukte verzichten, auf alles, was Hefe enthält und stattdessen viel Mais, Reis, Gemüse, Obst usw. essen.
Irgendwelche Medikamente außer zum Eincremen brauche ich im Moment nicht.

Das klappt bisher ganz gut. Ich fühle mich gut und entspannt mit der neuen Ernährung wie mit der Darmreinigung an sich. Ich hatte mir das alles viel unangenehmer vorgestellt. Und jetzt freue ich mich schon auf das nächste Mal, weil es mir danach vermutlich wieder ein bißchen besser gehen wird

Seit 2 Tagen ist meine Kondition viel besser geworden! Statt Kreislaufproblemen und Herzrasen genieße ich mein neues Körpergefühl. Ich hatte vorgestern ein schlechtes Gewissen, weil ich zwei Tage nicht joggen war. Aber anstatt daß ich wie sonst nach 2 Tagen Pause ein bißchen langsamer laufen mußte, um meinen Puls bei 140 zu halten, war ich schon den ganzen üblichen Hügel heraufgejoggt, den ich sonst ganz langsam gehe.

Meine Therapeutin sagte, daß sei normal. Schön.

Ich kann jedem nur empfehlen, eine Darmreinigung zu machen, vor allem wenn man Verdauungsprobleme jeglicher Art, Hautprobleme und/oder Allergien hat!
Im Darm liegt ja auch das ganze Immunsystem des Menschen. Meine Gesundheitsberaterin sagte, eigentlich solle jeder Mensch einmal im Jahr eine Darmreinigung machen. Das lohnt sich schon alleine wegen der Steigerung des Wohlbefindens.

Nasenspülungen, auch Nasendusche genannt, sind ein jahrhundertealtes Rezept als Vorbeugung bei und Linderung von Erkältungskrankheiten. Erste Studien zeigen, daß das Nasenspülungen anscheinend eine Erkältung tatsächlich erheblich verkürzen oder sogar vorbeugen können.

Immer mehr Leute probieren das aus, in vielen Geschäften und Apotheken finden sich schon seit mehreren Jahren vermehrt die passenden Kännchen und Vorrichtungen zum Nasenspülen.

Aber die kleinen Spülkännchen können auch Allergikern entscheidend das Atmen erleichtern und helfen, Heuschnupfen vorzubeugen.
Meine persönliche Erfahrung damit ist jedenfalls sehr gut. Ich finde es auch logisch, weil viele Pollen durch die Luft fliegen und sich somit auch in den Atemwegen wiederfinden. Da kann es nicht schaden, einmal oder mehrmals täglich die Nase durchzuspülen.
Das gleiche gilt für Hausstauballergiker.
Man spürt richtig, wie die salzige Lösung der Nasenschleimhaut hilft und die kleinen Nasenhärchen sich wieder aufrichten und beim Abtransport von Fremdpartikeln wieder mitarbeiten

Nur die Konzentration der Salzlösung sollte genau richtig sein, zuviel Salz ist zu scharf und schmerzt beim Spülen, zuwenig ist genauso unangenehm.
Wenn man sich ein solches Nasenspül-Kännchen anschafft, sollte aber eine Gebrauchsanweisung beiliegen.

Die ganze Prozedur hat auch eine entspannende Wirkung, wie ich finde

20 Wellness-Tipps für zwischendurch für mehr Entspannung, Ausgeglichenheit oder Wohlbefinden

Dabei sind einige ganz neue Tipps, die ich in dieser Form noch nicht gehört hatte.

Also einfach mal ausprobieren: DAK – 20 neue Wellness-Tipps

Auch weitere Gesundheitsbezogene Infos finden sich auf den DAK-Seiten zahlreich. Besonders witzig fand ich den Schnelltest unter dem Menüpunkt “Ihr biologisches Alter“, dort kann man mit Bild und einer kleinen Umfrage zu den Lebensgewohnheiten berechnen lassen, wie man in 10 Jahren ungefähr aussieht. Echt schockierend!

Der Grund sollen Farben, Lacke, Holzschutzmittel und Klebstoffe sein, die flüchtige organische Verbindungen enthalten, die noch bis zu einem halben Jahr nach der Renovierung bzw. nach der Anschaffung neuer Möbel in der Luft bleibt.

Man sollte besonders viel lüften und möglichst Gebrauch von umweltverträglichen Materialien machen.

Quelle: Reformhaus-Kurier
(August 2004)

Kinder Schulkinder – gesunde Ernährung mit Nestlé Ernährungsstudio” width=”468″ height=”60″/>